शरीर के लिए विटामिन बी12 बेहद जरूरी है. इससे नर्वस सेल्स हेल्दी रहते हैं. रेड ब्लड सेल्स और DNA बनाए रखने में भी ये न्यूट्रिशन मददगार होते हैं. इसकी कमी से शरीर में एनीमिया जैसी खतरनाक बीमारी हो सकती है
Vitamin B12 is very important for the body. This keeps the nerve cells healthy. These nutrients are also helpful in maintaining red blood cells and DNA. Its deficiency can cause dangerous diseases like anemia in the body.
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